Voglio un fisico da modella: ecco come fare!

 

Voglio un fisico da modella come posso fare?

Questa domanda se la pongono moltissime ragazze.

Premettendo che ognuna di noi ha un fisico diverso:

Chi tende ad avere le ossa grandi, le così dette ragazze “giunoniche” non possono desiderare di essere sottili come una modella, ma sono altrettanto belle e non vuol dire che non sono magre.

C’è chi ha il fisico a mela (pancia e fianchi rotondi) e chi a pera (sedere e gambe in carne).

Ogni fisico è diverso e dobbiamo imparare ad accettarci.

Ma effettivamente anche le modelle fanno degli esercizi. Vediamone qualcuno:

1 A terra, distese sulla schiena, braccia distese sopra la testa e gambe unite. Sollevate contemporaneamente gambe e braccia fino a formare una V. Questo esercizio sarà utile per modellare i vostri addominali.

2 A terra, a carponi, sollevate una gamba tenendola stesa e fatela salire leggermente. questo esercizio tonificherà i glutei. Ripetete l’esercizio con l’altra gamba per 8 volte.

3 In piedi alzate le braccia dritte in linea con il vostro corpo e “disegnate” dei piccoli cerchi. Aiuterà a rassodere le braccia.

Per avere un fisico da modella il segreto è fare sport!

Per avere un fisico da modella bisogna anche osservare un’alimentazione equilibrata e bere molto.

 

 

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