La corsa al mare brucia i grassi
La corsa al mare brucia i grassi, la corsa in spiaggia fa benissimo. Correre sulla sabbia è un allenamento molto efficace non ci sono particolari rischi per la salute. Dopo la corsa al mare...
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Cose vere sul fitness
Cose non vere sul fitness…sono tantissime! Affermazioni a cui crediamo am sono delle bufale. Ecco perché non dimagriamo se facciamo sport: 1 fare sport quando fa molto caldo è sbagliato. Oltre i 30 gradi...
La dieta Smartfood, funziona?
Quest’anno abbiamo visto il prolificare di libri di dieta smartfood. Se ne è parlato molto e sicuramente abbiamo avuto qualche amico che ce ne ha accennato. Ma funziona? e in cosa consiste? Alla base...
Come scolpire i pettorali, i dorsali e i tricipiti? ecco un video esercizio da fare in casa!
Come posso scolpire i pettorali, i dorsali e i tricipiti? Inanzitutto diciamo che: i dorsali, i bicipiti e i tricipiti sono i muscoli delle braccia Per allenare questi muscoli e i pettorali bisogna fare...
Come fare stretching per gli adduttori: video esercizio da fare in casa
Che cos’è lo stretching? Lo stretching è una sana attività fisica e dovrebbe far parte della nostra vita quotidiana. Lo stretching allunga i nostri muscoli rendendoli più flessibili A cosa serve? Lo scopo è...
