Meglio correre di mattina o di sera?
Qual è l’orario più opportuno per correre? la mattina o la sera? La domanda viene nel momento in cui ci accorgiamo che a tutte le ore c’è qualcuno che corre e fa running. Meglio...
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Il pilates a cosa serve? fa dimagrire?
Tutti prima o poi abbiamo pensato di fare una lezione di prova di pilates. E’ un allenamento dolce che aiuta a sviluppare la flessibilità muscolare. Aiuta sia ad aumentare la forza fisica ma in...
Come sviluppare pettorali e tricipiti con esercizi da fare a casa come in palestra
Come sviluppare pettorali e tricipiti con esercizi da fare a casa come in palestra? Oggi lavoreremo i pettorali e bicipiti. mettiamoci a terra, prendiamo i pesetti o due bottigliette d’acqua. Attenzione il gomito deve...
Video esercizio: come scolpire i muscoli ischiocurali, ovvero come scolpire glutei e coscia ?
Se c’è una parte del corpo che è davvero difficile scolpire quella sono i glutei. Subito dopo ci sono le cosce. Ma difficile non vuol dire impossibile. Alexandra ci mostra in 3 minuti...
Fare palestra in casa senza attrezzi: video esercizi di fitness gratis
Fare palestra in casa senza attrezzi sará molto facile con i video esercizi di fitness gratis del sito Fitness in Casa. In questo sito troverete una grande raccolta di videoesercizi gratuiti dedicati a chi vuole fare...
