Sì, si può fare sport in gravidanza, ma con molta cautela. Gli sport consigliati sono: nuoto, acquagym, yoga. Fa benissimo passeggiare anche a passo sostenuto. Gli sport da evitare sono tutti quelli che implicano...
Mangiare nella pausa pranzo a lavoro è sempre stato complicato. Si mangia di fretta, spesso in piedi, a volte con il cellulare in mano per mandare messaggi, chiamare o addirittura continuare a lavorare. Qualcuno...
Fitness al mare: quali esercizi fare? quando farli? L’estate fa molto caldo e fare sport diventa difficile. Se abitate al mare il problema è risolto: tutti in spiaggia! Se abitate in città ma farete...
Ginnastica posturale a casa tua è possibile! La ginnastica posturale è utile a tutti. Se desideriamo modificare e quindi migliorare la postura del nostro corpo, se soffriamo di cervicale, lombalgie, ernie discali, artrosi alla...
Ci guardiamo allo specchio e ci vediamo troppi rotoloni sulla schiena? C’è un modo sano per perdere peso sulla schiena, per prima cosa cambiamo alimentazione e stile di vita! Spesso ci sembra di mangiare...
