Quanto mi devo allenare? che obiettivo devo pormi? ecco alcune risposte per te!
Tutto inizia il giorno in cui ti accorgi che non sei più in forma. I jeans vanno stretti o la schiena fa male se stai troppo in piedi. Quel giorno in cui dici basta...
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Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento?
Cosa mangiare prima o dopo l’allenamento? Questa è una delle domande che ci ponete di più. Poco prima dell’allenamento è meglio non mangiare nulla. Almeno che non vogliate mangiare un quadratino di cioccolata fondente...
Cosa mangiare contro ansia e stress?
Ogni giorno ognuno di noi deve prendere delle decisioni, fare delle scelte, affrontare dei problemi e risolverli. Questo crea stati d’ansia e di stress che possono portare persino all’insonnia. Diventiamo vittime dei nostri pensieri...
Cosa mangiare a settembre? Quali sono i cibi di stagione?
E’ arrivato settembre, il mese del ritorno al lavoro, del ritorno a scuola. Ma a cambiare non sono solo le nostre abitudini è anche il cibo a tavola. Ogni mese ha il suo cibo...
Vitamine per la pelle: oggi parliamo di VITAMINA E
E’ davvero molto importante durare la propria pelle, ancora di più in estate che è esposta al sole. Oggi parleremo della VITAMINA E La vitamina E fa parte del gruppo delle vitamine liposolubili ovvero...
