Gag: a chi è rivolto? davvero rassoda gambe,addominali e glutei? In quanto tempo?

A chi è rivolto l’allenamento GAG?

La ginnastica Gag è rivolto sopratutto ad un pubblico femminile, perchè sono proprio le donne che tendenzialmente ingrassano sui glutei e sulle gambe.

La tecnica G. A. G. riesce anche a far bruciare il grasso superfluo e quindi di perdere peso.

Il G.A.G ha anche altri benefici: migliora le capacità cardio-respiratoria e della resistenza muscolare.

Un altro beneficio non poco importante, migliora l’umore!

Il G.A.G. è una tecnica fitness appositamente studiata per tonificare le gambe, gli addominali e i glutei.

Quanto tempo ci vuole per ottenere dei risultati?

Noi consigliamo di provare 3 volte a settimana per mezz’ora. La tecnica G.A.G. ha l’obiettivo di rassodare e tonificare il sedere, la pancia e le cosce ma ci vuole una certa costanza.

Il G.A.G è consigliato a tutti tranne a chi ha problemi alle ginocchia o alla schiena.

Se non frequentate un corso e non avete tempo di andare in palestra, il GAG è un allenamento che si può fare benissimo anche da casa.

Una raccomandazione: indossate sempre scarpe da ginnastica, mai scalzi!

Molto importante è riscaldare i muscoli prima di iniziare.

Meglio fare GAG o STEP per tonificare le gambe e i glutei?

Vanno bene entrambi, ma se non avete il giusto gradino per fare step, vi consigliamo GAG.

Ma fa anche dimagrire?

Certamente! Avrete perdita di acqua corporea e perdita di grasso. ma non pesatevi tutti i giorni, non serve!

Chiaramente all’allenamento bisogna abbinare una sana alimentazione altrimenti sarà difficile dimagrire!

Con gli allenamenti GAG potrete modellare il vostro corpo anche da casa. Non serve nulla se non costanza e motivazione.

Il nostro allenamento è facile e con costanza vi darà ottimi risultati. Sono esercizi semplici, ma impegnativi che richiedono motivazione e concentrazione.

Vi do’ un consiglio: mettete un po’ di musica in sottofondo potrebbe esservi d’aiuto!

Potrebbero interessarti anche...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *