Squat a carico naturale per dimagrire cosce e sedere: ecco il video!

Apriamo le gambe scendiamo in questa posizione e portiamo le braccia in questo modo. Attenzione al bacino: posizione semi eretta e non portatelo troppo indietro.

Gli squat sono davvero essenziali per rassodare cosce e glutei.

Dopo una piccola pausa ripetere per 15 volte.

Lo ripetiamo per altre due volte.

 

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