Il pistol squat è un esercizio di forza e stabilità che mira a rafforzare i muscoli delle gambe e del gluteo. Si tratta di una variante avanzata dello squat a una gamba, che richiede una buona forza e mobilità articolare.
10 motivi per cui è meglio allenarsi la mattina tra cui, si ha più energia, maggiore concentrazione e migliora l’umore.
In una dieta flexitariana non ci sono obiettivi calorici o di macronutrienti prestabiliti. L’obiettivo è invece quello di aumentare il consumo di alimenti vegetali o a base vegetale nel corso del tempo, tenendo presente che la carne non è off-limits, ma piuttosto che viene consumata meno frequentemente e/o in porzioni più piccole.
Se sei una futura mamma e sei alla ricerca di un allenamento da fare in gravidanza nel secondo e terzo trimestre sei capitata nel posto giusto!
Come fare a non ingrassare nel mese di dicembre? Dicembre è il mese delle feste e delle cene con le amiche, gli aperitivi e poi le cene con la famiglia, i pranzi e il...
