Stiamo per compiere 40 anni o li abbiamo da poco? cosa mangiare per dimagrire? come cambia il metabolismo? Inutile negare l’evidenza: dopo i 40 anni il metabolismo rallenta..ma noi non ci faremo demotivare! Dopo...
Ecco degli esercizi perfetti da fare in casa per avere la giusta postura della schiena. Questi esercizi da eseguire senza andare in palestra puntano a rinforzare i muscoli che sorreggono la colonna vertebrale. Per...
Non riuscite più a fare sport perchè avete un bimbo piccolo? ecco la soluzione “MammaFit” . MammaFit e’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini. E’...
come bruciare 500 calorie al giorno? Bruciare 500 calorie al giorno vuol dire perdere un chilo a settimana! Come fare? come prima cosa eliminare il grasso in eccesso. Come? con una dieta equilibrata sicuramente....
Quali esercizi fare in montagna quando ci troviamo ad alta quota? Si sa che in montagna c’è meno ossigeno. Diciamo che se corriamo per più di 5 minuti si sente decisamente una fatica maggiore....
