Volete fare una dieta disintossicante ? Sentite il bisogno di sgonfiare la pancia? Disintossicarsi fa bene sia al fisico che all’umore. Avete mangiato troppo non avete dubbi, vi sentite in colpa per questo. Colpa...
L’interno coscia è una delle zone più critiche non ha caso si definisce a “rilassamento precoce”. Eppure è una zona che spesso viene trascurata! Iniziamo dal cibo: legumi e proteine aiutano il rassodamento dell’interno...
Ecco una serie di esercizi da fare a casa per sviluppare i glutei. Il primo esercizio da fare in casa della sequenza per i glutei e’ uno squat. I piedi devono essere paralleli e...
Come scegliere la scarpa più indicata per il perfetto runner. Ci sono vari modi di scegliere la scarpa giusta x il runner. I fattori che incidono sulla scelta sono principalmente 2: Il peso e...
Trovate faticoso fare gli addominali? Una soluzione c’è, è nella plank (in Italiano panca). L’esercizio della panca è divenuto molto popolare perché fa lavorare molte parti del nostro corpo contemporaneamente. E’ un esercizio semplice...
