Cosa mangiare prima o dopo l’allenamento? Questa è una delle domande che ci ponete di più. Poco prima dell’allenamento è meglio non mangiare nulla. Almeno che non vogliate mangiare un quadratino di cioccolata fondente...
Ogni giorno ognuno di noi deve prendere delle decisioni, fare delle scelte, affrontare dei problemi e risolverli. Questo crea stati d’ansia e di stress che possono portare persino all’insonnia. Diventiamo vittime dei nostri pensieri...
E’ arrivato settembre, il mese del ritorno al lavoro, del ritorno a scuola. Ma a cambiare non sono solo le nostre abitudini è anche il cibo a tavola. Ogni mese ha il suo cibo...
E’ davvero molto importante durare la propria pelle, ancora di più in estate che è esposta al sole. Oggi parleremo della VITAMINA E La vitamina E fa parte del gruppo delle vitamine liposolubili ovvero...
E’ estate e la nostra pelle è sempre esposta al sole. Come possiamo proteggerla? Iniziamo a prendere in considerazione la VITAMINA A: La vitamina A fa parte delle vitamine liposolubili insieme alla D e...
