Fa caldo, siamo al mercato e non è facile ragionare. Davanti a voi avrete sicuramente frutta e verdura di stagione…ma spesso non c’è solo quella! Ecco la verdura(le più comuni) di luglio: Bietole, carote,...
Cosa sono i crampi muscolari? Sono veri e propri spasmi della muscolatura. Gli spasmi sono contrazioni involontarie. Perché abbiamo i crampi? Diverse le cause: Per un attività fisica troppo intesa, per attività fisica svolta...
Quali sono i cibi veramente salutari? Quelli da consumare con regolarità per restare in salute? Quante volte ci siamo posti questa domanda? Molte. Per restare in forma è essenziale fare sport ma anche mangiare...
Eccoci arrivati al mese di maggio. Il mese perfetto per la dieta. A maggio ci si prepara per l’estate, in cui vestendosi più leggeri ci si vuole sentire in forma. E’ infatti possibile perdere...
Oggi abbiamo chiesto alla nostra nutrizionista, la Dottoressa Fabiola Valera Mora quale fosse la colazione ideale per mangiare sano. Ed ecco la sua risposta: Mangiare sano comincia dalla mattina, Infatti la tipica frase la...
