Squat a carico naturale per dimagrire cosce e sedere: ecco il video!
Apriamo le gambe scendiamo in questa posizione e portiamo le braccia in questo modo. Attenzione al bacino: posizione semi eretta e non portatelo troppo indietro.
Gli squat sono davvero essenziali per rassodare cosce e glutei.
Dopo una piccola pausa ripetere per 15 volte.
Lo ripetiamo per altre due volte.
