Voglio un fisico da modella: ecco come fare!
Voglio un fisico da modella come posso fare?
Questa domanda se la pongono moltissime ragazze.
Premettendo che ognuna di noi ha un fisico diverso:
Chi tende ad avere le ossa grandi, le così dette ragazze “giunoniche” non possono desiderare di essere sottili come una modella, ma sono altrettanto belle e non vuol dire che non sono magre.
C’è chi ha il fisico a mela (pancia e fianchi rotondi) e chi a pera (sedere e gambe in carne).
Ogni fisico è diverso e dobbiamo imparare ad accettarci.
Ma effettivamente anche le modelle fanno degli esercizi. Vediamone qualcuno:
1 A terra, distese sulla schiena, braccia distese sopra la testa e gambe unite. Sollevate contemporaneamente gambe e braccia fino a formare una V. Questo esercizio sarà utile per modellare i vostri addominali.
2 A terra, a carponi, sollevate una gamba tenendola stesa e fatela salire leggermente. questo esercizio tonificherà i glutei. Ripetete l’esercizio con l’altra gamba per 8 volte.
3 In piedi alzate le braccia dritte in linea con il vostro corpo e “disegnate” dei piccoli cerchi. Aiuterà a rassodere le braccia.
Per avere un fisico da modella il segreto è fare sport!
Per avere un fisico da modella bisogna anche osservare un’alimentazione equilibrata e bere molto.
