Dieta contro la ritenzione idrica
Ecco una dieta contro la ritenzione idrica per dimagrire pancia, gambe e cosce. Purtroppo, soprattutto noi donne questi sono i punti in cui si mettono i “chiletti ” di troppo. Spesso quei pochi chili...
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Eliminare la pancia si può! Ecco come fare gli addominali da casa
Eliminare la pancia si può! Ecco come fare gli addominali da casa. La prima domanda da farsi è: quante volte a settimana devo fare gli addominali per avere la pancia piatta? Gli addominali vanno...
Come sviluppare gli addominali con esercizi da fare a casa
Come sviluppare gli addominali con esercizi da fare a casa? Ecco come lavorare gli addominali. Iniziamo con quelli obliqui. Incrocio il braccio destro con la gamba destra e alterno. Aiutiamoci con la respirazione. seguite...
Dieta Fodmap: per chi soffre di colon irritabile
FODMAP è l’acronimo di Fermentabili Oligo-, Di- e Mono-saccaridi e Polioli, serie di carboidrati a corta catena: Lattosio, fruttosio, galattani e polialcoli e fruttani. Tali carboidrati, contenuti in molti alimenti, possono essere poco assorbiti...
Dieta mediterranea: funziona?
La dieta mediterranea è una dieta ispirata ai paesi europei. La dieta mediterranea ha un elevato consumo di patate, frutta,, verdura, cereali, erbe aromatiche e pesce. Tra i cereali sono iclusi: pasta, riso, mais,...
