Quante calorie ha una mela? Qual è quella meno ingrassante?

La mela è un frutto ricco di calorie oppure è un frutto light? Molto dipende dalla tipologia di mela che prendiamo in esame, poichè l’apporto calorico può variare molto.

Ecco qui di seguito la classifica delle mele da quella più calorica alla meno calorica (le calorie si riferiscono a 100 grammi di frutto):

  1. Mela verde: 38 calorie
  2. Mela renetta: 40 calorie
  3. Mela evelina: 45 calorie
  4. Mela gala: 52 calorie
  5. Mela golden: 57 calorie
  6. Mela red: 70 calorie
  7. Mela fuji: 70 calorie

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