Fare ginnastica mentre si ascolta la musica: ecco il ritmo giusto per fare sport

Sembra proprio che ascoltare la musica mentre si corre, si fa fitness o semplicemente ginnastica in casa aiuti a caricarsi e a lavorare di più! E allora cosa aspettiamo?

Fare ginnastica con la musica aiuta a far volare la mente, in qualche modo anche a rilassarsi.

Ma quale musica va ascoltata?

Diciamo che non importa chi sia il cantante ma che “genere” di musica è.

Dovremmo cercare di seguire questo criterio di scelta :

Melodia – Ritmo – Armonia

Potremmo anche dire: pop – rock – dance

All’interno di questi generi potete sia fare la scelta di conoscere musiche nuove, questo catturerà la vostra attenzione facendovi scordare, al meno in parte, la fatica fisica, oppure potete cercare musiche che vi ricordano momenti positivi della vostra vita così da darvi energia e positività.

Scegliete il volume più adatto e via… si inizia!

Vedrete che migliorerà la vostra concentrazione e il vostro umore.

Dopo via una bella doccia rilassante e perché no magari con una bella musica ambient.

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