Posso fare sport con il ciclo?

Posso fare sport con il ciclo? Noi donne ci poniamo spesso questa domanda.

Sicuramente è una  celta molto personale. Dipende da quanto soffriamo di mal di testa e mal di pancia!

Ma certo, si può fare sport con il ciclo mestruale. Qualche problema può esserci con alcuni sport come : danza, ginnastica artistica, prove di resistenza fisica. Il fisico potrebbe non farcela! Insomma diciamolo: non stiamo al 100%

Basterà, in tal caso, ridurre lo sforzo e bere molta acqua. Fare allenamenti più soft solo per quei 2/3 giorni

Ma si può fare nuoto con il ciclo mestruale? S^ non ci sono problemi. l contatto con l’acqua non provoca alcun disturbo al vostro organismo. Ecco qualche consiglio: non tuffatevi di botto, ma gradualmente (dalla scaletta).

Utilizzate un assorbente interno (mai esterno) o un fleurcup (nuovo tipo di coppetta interna che vendono in farmacia)

Se avete un flusso troppo abbondante, fatevi consigliare dal vostro medico o erborista di fiducia

Dunque lo sport si può fare anche con il ciclo, magari non poniamoci gli stessi obiettivi!

 

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