Posso fare sport con il ciclo?

Posso fare sport con il ciclo? Noi donne ci poniamo spesso questa domanda.

Sicuramente è una  celta molto personale. Dipende da quanto soffriamo di mal di testa e mal di pancia!

Ma certo, si può fare sport con il ciclo mestruale. Qualche problema può esserci con alcuni sport come : danza, ginnastica artistica, prove di resistenza fisica. Il fisico potrebbe non farcela! Insomma diciamolo: non stiamo al 100%

Basterà, in tal caso, ridurre lo sforzo e bere molta acqua. Fare allenamenti più soft solo per quei 2/3 giorni

Ma si può fare nuoto con il ciclo mestruale? S^ non ci sono problemi. l contatto con l’acqua non provoca alcun disturbo al vostro organismo. Ecco qualche consiglio: non tuffatevi di botto, ma gradualmente (dalla scaletta).

Utilizzate un assorbente interno (mai esterno) o un fleurcup (nuovo tipo di coppetta interna che vendono in farmacia)

Se avete un flusso troppo abbondante, fatevi consigliare dal vostro medico o erborista di fiducia

Dunque lo sport si può fare anche con il ciclo, magari non poniamoci gli stessi obiettivi!

 

Potrebbero interessarti anche...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *