Questo è un ALLENAMENTO SOFT CON LA SEDIA. E’ formato da esercizi per la flessibilità da fare seduti; una buona ginnastica dolce sulla vostra sedia preferita. Si lavorerà molto sull’allungamento muscolare e sul rilassamento....
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Sentite male alla spalla? Questa video lezione con esercizi di yoga da fare a casa senza attrezzi vi farà stare meglio. La lezione di yoga della nostra Alessia si concentrerà sulla parte alta delle...
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Volete perdere peso dopo i cenoni delle festività natalizie ma non potete allenarvi in palestra perchè è chiusa? Ecco come si fa a riuscirci senza uscire di casa!
