Questo è un video allenamento “lower body” e contiene tutti gli esercizi necessari per tonificare la parte inferiore del corpo, con particolare attenzione per gambe e glutei, con esercizi da fare a corpo libero....
Questo è un video allenamento barre per tonificare gambe e glutei e che si conclude con un’ampia parte dedicata agli addominali. Si può fare tranquillamente a casa senza attrezzi; vi basta avere una sedia....
Hai mai provato l’allenamento cardio tone? Questo tabata brucia grassi è un workout che puoi fare comodamente a casa ed è perfetto per dimagrire e tonificare i tuoi muscoli senza bisogno di usare attrezzi, tutto a corpo libero.
Vuoi avere la pancia piatta ma hai solo 10 minuti di tempo? Niente paura! Questo allenamento per gli addominali a circuito è perfetto per te che vai di fretta ed hai solo pochi minuti da dedicare al fitness! Puoi fare questo allenamento tranquillamente a casa tua senza bisogno di nessun attrezzo particolare.
Avete comprato degli elastici per fare fitness ma adesso non sapete come usarli? Niente paura! Con l’aiuto della nostra trainer Eleonora potrete scoprire tutta la loro versatilità e tutta la miriade di esercizi che potete fare con queste bande elastiche senza andare in palestra. La nostra trainer in questo video li utilizza per un workout total body, ovvero mirato alla tonificazione di tutto il corpo!
