10 regole per mangiare sano
Ecco le 10 regole per mangiare sano: Cosa limitare o eliminare per mangiare meglio? 1 più verdura, frutta e cereali – attenzione al condimento- meno carboidrati 2 moderate la quantità di olio 3 limitate...
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Calcio femminile: Quali sono le difficoltà ?
Una ragazza che gioca a calcio non è un argomento che si sente tutti i giorni. Noi di Fitness in casa abbiamo intervistato Roberta Petrucci giocatrice di serie D. Come è cominciata la tua...
Perché fare zumba? quali sono i benefici? Domande e risposte su questi balli caraibici
Tutti avrete sentito parlare della Zumba ma magari molti non hanno mai provato realmente a farla perché non sanno di che si tratta, che benefici da e se si può fare a tutte le...
Video esercizio avanzato per la pancia piatta. Esercizi per gli addominali.
Il sogno di tutti è avere la pancia piatta. Non solo d’estate con la prova costume, ma tutto l’anno. Senza pancia qualsiasi abito ci sta meglio, senza pancia noi ci sentiamo meglio. Allora spesso...
Allenamento con lo step per dimagrire e tonificare i muscoli da fare a casa o in palestra
Questo video allenamento con lo step è costituito da 3 parti principali; un riscaldamento, una parte centrale con una sequenza con una serie di passi, una terza parte con potenziamento specialmente per gli addominali. Concluderemo...
