Tutti vorremmo avere la pancia piatta. Come si fa? Sicuramente si deve iniziare dall’alimentazione sana. Evitiamo tutto ciò che è gassato e che gonfia. Di miniamo lieviti e carboidrati. Eliminiamo alcool e già...
Come fanno i medici a calcolare l’ indice di massa corporea e stabilire qual è il nostro peso forma? Si basano proprio sull’indice di massa corporea. La prima cosa è pesarsi nudi. Poi misurare...
Ecco un ottimo esercizio da fare a casa per sviluppare i muscoli lombari che sostengono la schiena. Mantenerli ben tonici ed in forma é molto importante per evitare di rimanere “bloccati” con la schiena,...
Ogni volta che arriva Natale o Pasqua è una tragedia: impossibile non mangiare! Tra pochi giorni sarà Pasqua e le nostre case si riempiranno di cioccolata e colombe. Ma il vero problema è un...
Come faccio ad avere la pancia piatta? Per avere la pancia piatta e soda, bisogna fare gli addominali, mangiare sano e bere due litri di acqua al giorno A cosa servono gli addominali? Gli...
