Iniziamo dicendo che il ferro è necessario per il nostro organismo. Una carenza di ferro può portare l’anemia. Il fabbisogno quotidiano di ferro per una persona adulta e sana è circa 10 mg per...
Voglio una tisana: quale scelgo? Apparentemente sembra un capriccio, ma non lo è. Scegliere la tisana giusta per il momento giusto cambia! Un thè verde per esempio è un attivatore del metabolismo, ovvero aiuta...
Ecco una dieta contro la ritenzione idrica per dimagrire pancia, gambe e cosce. Purtroppo, soprattutto noi donne questi sono i punti in cui si mettono i “chiletti ” di troppo. Spesso quei pochi chili...
Eliminare la pancia si può! Ecco come fare gli addominali da casa. La prima domanda da farsi è: quante volte a settimana devo fare gli addominali per avere la pancia piatta? Gli addominali vanno...
Come sviluppare gli addominali con esercizi da fare a casa? Ecco come lavorare gli addominali. Iniziamo con quelli obliqui. Incrocio il braccio destro con la gamba destra e alterno. Aiutiamoci con la respirazione. seguite...
