Sembra proprio che ascoltare la musica mentre si corre, si fa fitness o semplicemente ginnastica in casa aiuti a caricarsi e a lavorare di più! E allora cosa aspettiamo? Fare ginnastica con la musica...
Posso fare sport con il ciclo? Noi donne ci poniamo spesso questa domanda. Sicuramente è una celta molto personale. Dipende da quanto soffriamo di mal di testa e mal di pancia! Ma certo, si...
Sentiamo tanto parlare di Stretching ma cos’è in pratica? Lo stretching è usato nello sport come metodo di allungamento e stiramento dei muscoli. Sono un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. Gli esercizi...
La mattina appena svegli bisognerebbe sempre dedicare 10 minuti allo stretching. Ecco un esercizio per fare stretching per le spalle e la schiena: Divarichiamo le gambe, portiamo avanti le mani e incrociamo,respiro e butto...
