Oggi vi proponiamo un allenamento a circuito dedicato a tonificare tutto il corpo, quindi in modalità total body. Come è composto questo allenamento a circuito? Nel dettaglio, eseguiremo 2 blocchi di esercizi, ovvero 2...
La pallavolo è uno sport adatto a tutti. Ai bambini a partire dagli 8 anni perchè insegna loro ad essere coordinati, permette uno sviluppo armonico del fisico (sempre che ci sia la presenza di...
Stiamo per compiere 40 anni o li abbiamo da poco? cosa mangiare per dimagrire? come cambia il metabolismo? Inutile negare l’evidenza: dopo i 40 anni il metabolismo rallenta..ma noi non ci faremo demotivare! Dopo...
Ecco degli esercizi perfetti da fare in casa per avere la giusta postura della schiena. Questi esercizi da eseguire senza andare in palestra puntano a rinforzare i muscoli che sorreggono la colonna vertebrale. Per...
Non riuscite più a fare sport perchè avete un bimbo piccolo? ecco la soluzione “MammaFit” . MammaFit e’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini. E’...
