Ecco una serie di esercizi da fare in casa per sviluppare i muscoli deltoidi mediali, ovvero la parte centrale della spalla e gli adduttori delle gambe, ovvero la parte laterale delle cosce. I deltoidi...
sesso e sport: fare sesso è come fare sport? Fare sesso è sicuramente movimento ma le calorie consumate sono sicuramente inferiori a quelle di un buon riscaldamento con allunghi. Si dice che un’ora di...
Cibi che tolgono la fame? Esistono! Non è una leggenda! Ecco una lista completa che vi permetterà di perdere peso… a pancia piena. L’avocado è pieno di fibre ma soprattutto di grassi monoinsaturi che sono...
Come scolpire gli addominali laterali? Questo esercizio risponde esattamente alla vostra domanda. Ecco come scolpire gli addominali laterali a terra alzando il ginocchio. Ricordiamoci ti alzare il ginocchio opposto alla gamba. Ripetiamo 8 volte...
Fitness: le novità vengono dagli USA. Nuove tendenze fitness nel panorama americano potrebbero arrivare da noi! Con la diffusione del fitness, anche in Italia è arrivata la nuova figura professionale del Personal Training che...
