Come posso scolpire i pettorali, i dorsali e i tricipiti? Inanzitutto diciamo che: i dorsali, i bicipiti e i tricipiti sono i muscoli delle braccia Per allenare questi muscoli e i pettorali bisogna fare...
Che cos’è lo stretching? Lo stretching è una sana attività fisica e dovrebbe far parte della nostra vita quotidiana. Lo stretching allunga i nostri muscoli rendendoli più flessibili A cosa serve? Lo scopo è...
Sì, si può fare sport in gravidanza, ma con molta cautela. Gli sport consigliati sono: nuoto, acquagym, yoga. Fa benissimo passeggiare anche a passo sostenuto. Gli sport da evitare sono tutti quelli che implicano...
Mangiare nella pausa pranzo a lavoro è sempre stato complicato. Si mangia di fretta, spesso in piedi, a volte con il cellulare in mano per mandare messaggi, chiamare o addirittura continuare a lavorare. Qualcuno...
Fitness al mare: quali esercizi fare? quando farli? L’estate fa molto caldo e fare sport diventa difficile. Se abitate al mare il problema è risolto: tutti in spiaggia! Se abitate in città ma farete...
