Cosa mangiare per avere la pelle più bella? Spesso si dice che siamo quello che mangiamo! Per una bella pelle una buona alimentazione è indispensabile. Per avere la pelle morbida mangiamoci delle belle fragole...
Posso fare sport con il ciclo? Noi donne ci poniamo spesso questa domanda. Sicuramente è una celta molto personale. Dipende da quanto soffriamo di mal di testa e mal di pancia! Ma certo, si...
Sentiamo tanto parlare di Stretching ma cos’è in pratica? Lo stretching è usato nello sport come metodo di allungamento e stiramento dei muscoli. Sono un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. Gli esercizi...
La mattina appena svegli bisognerebbe sempre dedicare 10 minuti allo stretching. Ecco un esercizio per fare stretching per le spalle e la schiena: Divarichiamo le gambe, portiamo avanti le mani e incrociamo,respiro e butto...
Desideri avere fianchi snelli? con gli esercizi addominali obliqui tutto è possibile anche in casa! Siamo stufi di veder cadere male le magliette sui fianchi? si vedono sempre quei rotoloni che non vogliamo? Allora...
