Autore: Tony

Dimagrire saltanto a corda si può! Può addirittura essere l’esercizio ideale per perdere peso. 15 minuti di questo esercizio ci fa perdere ben 200 calorie. Dimagrire saltando a corda è uan delle cose più...

Dopo un periodo faticoso di dieta siamo arrivati al mantenimento? come fare per non ingrassare? per non tornare a mangiare come prima? per continuare a resistere alle tentazioni? Oscar Wilde disse “si può resistere...

Salire le scale fa bene o fa male? Se manca il tempo per andare in palestra….camminare e fare le scale è un ottima soluzione! Basta seguire un po’ di buon senso e salire le...

Cibo e Umore Quanto il cibo influenza il nostro umore e viceversa? Quando stiamo giù ci va di fare sport? Cibo e sport incidono sull’umore? Il tuo stato d’animo incide sulla scelta del cibo?...

Un saggio consiglio: cambia 3 abitudini l’anno e otterrai risultati fenomenali! Ma quali sono le cattive abitudini che potremmo avere nel nostro quotidiano? La prima fra tutte è: bere poco! Un sano stile di...