L’interno coscia è una delle zone più critiche non ha caso si definisce a “rilassamento precoce”. Eppure è una zona che spesso viene trascurata! Iniziamo dal cibo: legumi e proteine aiutano il rassodamento dell’interno...
Come scegliere la scarpa più indicata per il perfetto runner. Ci sono vari modi di scegliere la scarpa giusta x il runner. I fattori che incidono sulla scelta sono principalmente 2: Il peso e...
Trovate faticoso fare gli addominali? Una soluzione c’è, è nella plank (in Italiano panca). L’esercizio della panca è divenuto molto popolare perché fa lavorare molte parti del nostro corpo contemporaneamente. E’ un esercizio semplice...
Che cos’è il deltoide anteriore? E’ il muscolo della spalla (a forma di mezza coppa) che ricopre tutte le articolazioni ed è formato da : Clavicola, dall’acromion, dalla spina della scapola, proseguendo sull’omero. A cosa...
Volete perdere peso e le diete consigliano di mangiare frutta e verdura ma voi soffrite di colite, male del nostro secolo causato spesso da ansie e nervosismi, e non sapete come fare? Avere la...
