In una dieta flexitariana non ci sono obiettivi calorici o di macronutrienti prestabiliti. L’obiettivo è invece quello di aumentare il consumo di alimenti vegetali o a base vegetale nel corso del tempo, tenendo presente che la carne non è off-limits, ma piuttosto che viene consumata meno frequentemente e/o in porzioni più piccole.
Se sei una futura mamma e sei alla ricerca di un allenamento da fare in gravidanza nel secondo e terzo trimestre sei capitata nel posto giusto!
Quali saranno le nuove mode nel fitness per l’estate 2021? ecco qualche suggeriemnto per voi!Nel 2020 abbiamo assistito ad un’accelerazione senza precedenti della tecnologia. Chi non ha fatto almento un video allenamento? Abbiamo capito l’importanza dell’esercizio fisico per il nostro benessere.
Si avvicina maggio e con le belle giornate si ha voglia di stare all’aperto e di tornare in forma. Ma fa più dimagrire correre o camminare? Cosa è meglio scegliere?
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