Allenamento da 5 minuti al giorno: video lezioni brevi di fitness per un fisico perfetto

Sognate di avere un fisico da urlo ma non avete il tempo di allenarvi? Niente paura! Con questi brevi workout da 5 minuti avrete un corpo da modella senza perdere troppo tempo!

Dorsali in 5 minuti: i migliori esercizi per il torace da fare senza attrezzi per tonificare a casa

Volete sviluppare i muscoli dorsali ma non avete tempo per allenarvi? Non importa! Con questo video potrete allenare questi muscoli in soli 5 minuti! Seguendo i movimenti della nostra trainer professionista avrete presto un torace tonico e grande! Si tratta di semplici esercizi da fare a terra, in casa e senza attrezzi che vi faranno avere finalmente il fisico da urlo che sognate!

Fondoschiena perfetto in 5 minuti! Esercizi veloci per glutei alti e sodi da fare senza attrezzi

Avete il fondoschiena piatto e cercate esercizi per avere un sedere perfetto? Con Fitness in Casa si può fare! Vi bastano 5 minuti di allenamento intenso, chiaramente da ripetere giorno dopo giorno, per rassodare e tonificare il vostro fondoschiena 😉 Se il vostro sogno è sempre stato quello di avere un fondoschiena esplosivo come quelli che si vedono sulle spiagge brasiliane, questo workout rapido è quello che fa per voi. Si tratta di esercizi efficaci da fare a terra e potete farli a casa, in palestra, o anche in ufficio durante la pausa pranzo. Se per voi il tempo è prezioso e non potete passarlo in palestra, vi basta un tappetino e questo video da 5 minuti!

Esterno coscia in 5 minuti! Esercizi per dimagrire le cosce senza attrezzi con allenamento a casa

Addominali bassi in 5 minuti! Esercizi per l’addome tonico e scolpito da fare senza attrezzi a casa

Pettorali in 5 minuti! Allenamento veloce per tonificare il petto con esercizi senza attrezzi a casa

Hai voglia di tonificare i tuoi pettorali ma hai solo 5 minuti di tempo? Questo è l’allenamento veloce che fa per te! Se vuoi tonificare il petto non c’è bisogno di usare attrezzi ma anche a corpo libero e senza muoverti da casa puoi scolpire i muscoli!

Adduttori in 5 minuti! Esercizi a terra per tonificare i muscoli della cosce senza attrezzi a casa

Se vuoi tonfiicare i tuoi adduttori in 5 minuti, stai guardando il video giusto! Questi esercizi da fare a terra sono perfetti per tonificare i muscoli delle cosce senza bisogno di usare attrezzi, il tutto comodamente a casa tua senza bisogno di andare in palestra. Seguendo la nostra trainer riuscirete facilmente a rassodare l’interno coscia e scolpire i muscoli delle gambe. Questi esercizi per gli adduttori sono perfetti per avere delle gambe da urlo! Se vi state chiedendo come avere un interno coscia tonico, seguite questo workout per adduttori. Se soffrite di disturbi ai muscoli, potrete praticare questo allenamento per prevenire la pubalgia e rinforzare gli adduttori, così da prevenire futuri infortuni. Rinforzare le cosce è importante per uno sviluppo armonico della muscolatura; questo allenamento per gli adduttori è il nuovo video di “Fitness in Casa” tutto per voi!

Glutei in 5 minuti! Allenamento veloce per sedere alto e sodo! Workout per glutei di marmo a terra

Avete il sedere piatto e cercate esercizi per avere un fondoschiena perfetto? Con Fitness in Casa si può fare! Vi bastano 5 minuti di allenamento intenso, chiaramente da ripetere giorno dopo giorno, per rassodare e tonificare il vostro “di dietro” 😉 Se il vostro sogno è sempre stato quello di avere glutei esplosivi come quelli che si vedono sulle spiagge brasiliane, questo workout rapido è quello che fa per voi. Si tratta di esercizi efficaci da fare a terra e potete farli a casa, in palestra, o anche in ufficio durante la pausa pranzo. Se per voi il tempo è prezioso e non potete passarlo in palestra, vi basta un tappetino e questo video da 5 minuti!

Addominali in 5 minuti! Esercizi per alti e laterali! Allenamento intenso per pancia piatta a casa!

Questo allenamento breve ma intenso a ritmo di musica si concentra sugli addominali alti e laterali. Bastano pochi minuti al giorno di questo esercizio per vedere a poco a poco i risultati! Se il tuo sogno è avere la pancia piatta allora questo è il video allenamento che fa per te. E puoi farlo tranquillamente a casa senza bisogno di andare in palestra! Questi esercizi addominali sono perfetti per la donna come per l’uomo! Puoi farli insieme a quel pigrone del tuo fidanzato! Per dimagrire la pancia non servono diete miracolose; bisogna muoversi e sudare… ma sempre con gli allenamenti giusti e quelli di “Fitness in Casa” sono perfetti per chi non ha molto tempo da dedicare all’allenamento fisico ma vuole comunque tenersi in forma.

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