Stretching: che cos’è ?
Sentiamo tanto parlare di Stretching ma cos’è in pratica?
Lo stretching è usato nello sport come metodo di allungamento e stiramento dei muscoli. Sono un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.
Gli esercizi di streching sono molto importanti perchè coinvolgono i muscoli i tendini le ossa e le articolazioni e ci proteggono da strappi.
Lo stretching riduce la tensione muscolare, migliora anche la coordinazione e la coscienza del proprio corpo.
Lo stretching va fatto ogni qualvolta si pratica uno sport, sia prima che dopo lo sforzo.
Lo stretching è una disciplina difficile in quanto gli esercizi vanno eseguiti correttamente.
Una volta copresi gli esercizi tutto diventa più semplice e non riusciremo più a farne a meno!
