Video esercizio per tonificare gli addominali obliqui: come tonificare gli addominali?
Come posso eliminare la pancia?
Per eliminare la pancia ovvero tonificarla bisogna mangiar sano e allenare gli addominali.
Come tonificare gli addominali obliqui per eliminare i fianchi?
Sdraiamoci su un tappetino da fitness o sul pavimento e portiamo la mano dietro la nuca, quando vengo su la mano va a toccare il piede e vengo giù. Ne facciamo 10 con la gamba destra e dieci con la gamba sinistra e poi facciamo una piccola pausa.
Questo è un allenamento intenso e avanzato.
Il piede tenetelo a martello, non rilassato.
Dopo la pausa ripetere l’esercizio per dieci volte al lato.
Buon allenamento da fitness in casa!
