Cibi da evitare a cena per dimagrire

Ci sono dei cibi da evitare a cena per dimagrire. Ci sono dei cibi che se mangiati a cena fanno ingrassare, mentre se li mangiamo a pranzo sono dietetici. Questo dipende dallo loro digeribilità.

La cena è l’ultimo pasto della giornata, prima di andare a dormire. Per dimagrire ingredienti e orari sono due cose da tenere sempre in considerazione.

Alla fine della giornata il metabolismo è rallentato, i grassi non vengono più bruciati nello stesos modo e nella stessa velocità del giorno. Ecco perchè ci sono cibi da evitare a cena!

L’orario migliore per cenare la sera è tra le 19.00 e le 21.00 non oltre!

Ovviamente partendo dalla prima regola che è : evitare di ripetere il menù del pranzo, ecco quali sono i cibi da evitare a cena per dimagrire:

1 spinaci

2 tonno

3 pasta ( almeno che non sia una volta a settimana)

4 insaccati

5 fritti (da evitare anche a pranzo, ma a cena fanno danni peggiori!)

6 la frutta (almeno che non mangiate solo quella)

Un’alimentazione variegata, il rispetto degli orari, una buona colazione sarà un ottimo modo per mantenere il vostro peso forma o addirittura per dimagrire.

 

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