4 sport per dimagrire velocemente

Non sempre abbiamo la pazienza di aspettare per vedere i risultati che può dare il nuoto o magari i pesi.

Allora vorremmo fare degli sport che aiutino a dimagrire velocemente.

Noi ne elenchiamo 4 con le dovute raccomandazioni:

1 corsa

2 bicicletta

3 Gag

4 zumba

La corsa deve essere fatta con costanza almeno tre/quattro volte a settimana fino a raggiungere un’ora di corsa

La bici meglio se usata tutti i giorni proprio in sostituzione della macchina. Cercate di fare percorsi diversi, in salita, discesa, pianeggianti.

Per fare gag dovete dedicargli almeno mezz’ora ogni due giorni.

La zumba richiede la frequenza di un corso. In poco tempo divertendosi si consumano molte calorie

A questo elenco si può aggiungere anche lo step un po’ monotono ma che regala buoni risultati.

In poche parole possiamo dire che questi sport se praticati nel modo giusto, tutti gli sport aerobici, permettono di bruciare molte calorie, soprattutto se svolti con costanza. In questo periodo il nostro corpo perderà peso aumentando la massa muscolare e rendendo il fisico resistente e tonico

Per dimagrire velocemente bisogna avere anche una buona alimentazione!

 

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