Ecco come allenare a casa in modo semplice i muscoli del gluteo ed i quadricipiti. Il primo esercizio da fare in casa che potete eseguire é un semplice squat, da fare a gambe divaricate,...
Come posso eliminare la pancia? Per eliminare la pancia ovvero tonificarla bisogna mangiar sano e allenare gli addominali. Come tonificare gli addominali obliqui per eliminare i fianchi? Sdraiamoci su un tappetino da fitness o...
Cosa sono gli addominali obliqui ? Prima cosa bisogna saper e che gli addominali sono molto importanti per il nostro baricentro e quindi per il benessere del nostro organismo. Spesso quando si parla degli...
Che cos’è il cha cha cha? E’ una danza di orgine cubana Che musica si deve usare? Può essere ballato con musica autentica cubana ma anche latino, polo o rock. Ci deve esser eun...
In questo video spieghiamo come rendere piú tonici i muscoli tricipiti, con semplici esercizi da fare a casa. Il tricipite é anche conosciuto come “muscolo del sale” a causa dell’anestetico ondeggiamento del muscolo poco...
