Come scolpire i glutei da casa? con Squot , affondi e estensioni. Facciamo degli squot : andiamoci a piegare come a sederci su di una sedia. Il ginocchio non deve andare davanti rispetto alla...
Quante volte ci saremo domandati: come faccio a dimagrire sulle braccia? Abbiamo magari iniziato delle diete ma le braccia seppur riuscivano a dimagrire, peggioravano perchè diventavano mollicce. Ecco un esercizio di un minuto che...
Come rassodare i glutei con esercizi da fare in casa? ecco un esercizio davvero efficace! Lavoriamo i glutei da supini: gambe piegate, mani lungo i fianchi, palmo delle mani a terra. Iniziamo sollevando il...
Lavoriamo i glutei facendo degli esercizi che mirano a rassodare i glutei. Cominciamo con gli SQUAT: Piedi leggermente divaricati e paralleli, andiamo a piegare le gambe come se ci stessimo sedendo su una sedia...
A cosa serve allenare gli addominali? Come prima cosa ci aiutano a stare nella posizione corretta con la schiena. Poi ad avere una figura più snella. Aiuta a non far rilassare la pancia e...
