Come dimagrire sulla pancia? Video addominali da seduti con torsioni del busto.

A cosa serve allenare gli addominali?

Come prima cosa ci aiutano a stare nella posizione corretta con la schiena. Poi ad avere una figura più snella. Aiuta a non far rilassare la pancia e a renderla tonica. Eliminano le maniglie dell’amore, rendono il girovita più snello e forte. Basta no? 🙂

Per fare degli ottimi addominali seguite questo video:

Partendo dalla posizione seduta, addominali contratti, giù le spalle, cervicale rilassata, sollevo le gambe. In torsione allungo priva una gamba e poi l’altra. Piede a martello. Ripetere andando più giù con la schiena. Poi tengo e di nuovo. Tre serie da 8 ripetizioni.

Inoltre glia ddominali aiutano a digerire meglio perché sono come una guaina di mantenimento dei visceri. Più sono allenati più la circolazione sanguigna viene stimolata. Questo fa si che funzionino meglio tutti gli organi,

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