Taggato: Video esercizi singoli
Come dimagrire su cosce e sedere? Per dimagrire cosce e sedere ci vuole molta costanza ma è decisamente possibile Che esercizi devo fare? L’esercizio principale per riuscire a dimagrire cosce e sedere e per...
Perché è importante fare riscaldamento prima di una lezione di fitness? Riscaldarci prima di allenarsi è essenziale per una serie di motivi: 1 metter dil nostro corpo nelle condizioni ottimali per dare il massimo...
L’interno coscia è una delle zone più critiche non ha caso si definisce a “rilassamento precoce”. Eppure è una zona che spesso viene trascurata! Iniziamo dal cibo: legumi e proteine aiutano il rassodamento dell’interno...
Trovate faticoso fare gli addominali? Una soluzione c’è, è nella plank (in Italiano panca). L’esercizio della panca è divenuto molto popolare perché fa lavorare molte parti del nostro corpo contemporaneamente. E’ un esercizio semplice...
Che cos’è il deltoide anteriore? E’ il muscolo della spalla (a forma di mezza coppa) che ricopre tutte le articolazioni ed è formato da : Clavicola, dall’acromion, dalla spina della scapola, proseguendo sull’omero. A cosa...