Che cosa sono i dorsali? I dorsali sono tra i muscoli più importanti della schiena. Sono muscoli determinati dalla genetica. Il gran dorsale, per la sua ampiezza, è uno dei muscoli più imponenti del...
Crescita muscolare eccessiva con un allenamento intenso: c’è il rischio di mettere troppa massa? Come devo fare? Per far gonfiare i muscoli ci vuole molto tempo, quindi state tranquilli potete allenarvi ogni giorno senza...
Balli di gruppo c’è chi li teme e chi li ama. Ma davvero il ballo di gruppo fa dimagrire? Innanzitutto quando si fa un ballo di gruppo ci si diverte, si socializza e si...
Lo yoga rassoda? ecco alcuni esercizi che vi aiuteranno a rassodarvi e a tonificare il vostro corpo. Lo yoga vinyasa detto anche “Flow yoga” è uno yoga dinamico dove le posizioni fluiscono in una...
Si chiama fitness vichingo e il nome diciamocelo fa un po’ ridere. Ma solo il nome. E’ uno sport serio che prende origine faglia antichi guerrieri. E’ un movimento lanciato da due chef che...
