Come cominciare ad allenarsi se sono un principiante? Con quale esercizi iniziare per dimagrire? Questa è una delle domande che ci ponete più frequentemente. A rispondere è la nostra Micol, trainer per professione. Micol...
Ecco due semplici esercizi per potenziare i muscoli addominali bassi da fare a casa senza bisogno di andare in palestra. Si tratta di esercizi da fare tutti i giorni in serie da 10 da...
Cosa mangiare d’estate per non ingrassare? L’estate spesso sic ambiano orari, si parte, di fanno i week end fuori, si sta una giornata al mare. Cosa mangiare per non ingrassare? La prima regola è...
Diciamolo pure: viviamo in una società di esagerazione. I media ci bombardano con consigli sulla magrezza e sulla salute al punto da diventare una vera e propria ossessione. Chi non ha provato l’ansia di...
Cos’è la ginnastica posturale? E’ una ginnastica molto importante e utile per chi ha dolori alla colonna vertebrale, alla cervicale, spesso dovuti a sbagliate posture durante il giorno. Se non si hanno dolori...
