Ecco a voi una lezione di Power Yoga! E’ in italiano ed è un allenamento perfetto per dimagrire e tonificare tutti i muscoli da fare a casa. Quante volte a settimana bisogna fare power yoga?...
Questo video raccoglie una serie di esercizi da fare con la fitball per tonificare gli addominali e tutti gli altri gruppi muscolari con il pilates. Tutti questi esercizi possono essere tranquillamente svolti in casa...
Siamo giunti alla notte di Halloween. Tantissime le ricette che si possono fare con la zucca, l’alimento per eccellenza di questa festa. Ma che co’è la zucca? La zucca è un ortaggio che appartiene alla famiglia...
Spesso subiamo stress dal lavoro, dalla famiglia, dalla vita! Ecco qualche consiglio per combattere la fame nervosa. La fame nervosa è quando mangi per golosità e in continuo senza avere davvero fame. Spesso i...
Ti senti fiacco? ecco alcuni alimenti che contengono ferro che fanno al caso tuo! Il ferro è fondamentale per la nostra salute! Ma quali sono gli alimenti ricchi di ferro? Come possiamo fare per...
