Posso dimagrire sulle caviglie? ecco come fare dagli esercizi alla dieta!

Hai le caviglie gonfie o troppo grosse secondo te? E’ il motivo per cui preferisci gli stivali ai sandali o i pantaloni alle gonne? Noi donne vediamo sempre le imperfezioni e purtroppo ci condizionano molto.

Eppure anche in questo caso c’è una soluzione!

Come snellire le caviglie?

Si deve partire dallo stretching giornaliero. Nello stretching ci sono degli esercizi proprio per snellire le caviglie. Vi mettiamo qui sotto i video di Micol che potrete ripeter sogni giorno.

Potete fare gli esercizi con le scarpe da ginnastica oppure a piedi nudi.

Ma con una dieta posso dimagrire sulle caviglie?

Generalmente le caviglie grosse sono una questione genetica, ma con l’allenamento giusto e la giusta alimentazione possiamo migliorarle. Eliminate i grassi. Il nemico numero uno è il: SALE. Va ridotto, attenzione non eliminato. Bevete molta acqua e tè o tisane. Tenere idratato il corpo sarà di aiuto.

Che sport aiutano a snellire le caviglie?

Il pilates, il nuoto, cyclette o bicicletta ma prima di tutto lo stretching! E’ consigliata anche la camminata a passo sostenuto.

Quali sport è meglio evitare per le caviglie?

Evitate la corsa e lo step!

E come aiutarsi con il look?

Evitiamo le scarpe con il laccetto alla caviglia e le gonne a mezza misura, meglio o corte che slanciano la gamba oppure lunghe.

 

 

 

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