Gag: che cos’è?
Gag: che cos’é?
Gag è un termine formato dalle iniziali di : gambe, addominali, glutei
Gag è un’allenamento di fitness mirato per gambe , addominali e glutei e più in generale per la parte inferiore del corpo.
Gag è un’allenamento molto diffuso nelle palestre e nel fitness e anche molto faticoso.
Come si pratica?
Si può fare un corso in palestra o seguire dei corsi su internet e farli da casa, non servono attrezzi ma solo un tappetino da fitness.
Gli esercizi tipici del GAG possono essere scelti a seconda della difficoltà e da quanto siamo allenati.
Qualunque tipo di allenamento deve essere seguito da esercizi di streaching e proceduto da esercizi di riscaldamento.
Gag possono praticarlo tutti, tranne chi ha problemi seri con la schiena.
