Fa più ingrassare il panettone o il pandoro?
È arrivato il momento dell’anno in cui le tavole imbandite sono all’ordine del giorno, e con esse anche i dolci natalizi più amati: il panettone e il pandoro. Ma quale dei due è il più pericoloso per la nostra linea? Andiamo a scoprirlo.
Quali sono i loro ingredienti?
Innanzitutto, è necessario fare una precisazione: entrambi i dolci sono delle prelibatezze caloriche, quindi non dovrebbero essere consumati in quantità eccessive se si vuole mantenere il proprio peso. Detto questo, è possibile fare alcune considerazioni sui loro ingredienti.
Il panettone, di origine milanese, è a base di farina, uova, burro e zucchero, ed è solitamente farcito con canditi e uvetta. Il pandoro, invece, è originario della città di Verona e ha una base simile, ma senza canditi e uvetta. Tuttavia, viene spesso servito con una spolverata di zucchero a velo, che può aumentare notevolmente il contenuto calorico del dolce.
Il panettone e il pandoro sono due dolci natalizi molto amati in Italia e non solo. Sono entrambi fatti con ingredienti simili, come farina, uova, burro e zucchero, ma hanno alcune differenze sostanziali. In particolare, molti si chiedono se uno dei due dolci sia più “ingrassante” dell’altro.
Perchè si ingrassa?
Per rispondere a questa domanda, dobbiamo prima capire come funziona il processo di ingrassamento. L’ingrassamento avviene quando si consumano più calorie di quante se ne brucino durante la giornata. Le calorie sono una misura dell’energia presente nei cibi e bevande che ingeriamo, e vengono utilizzate dal nostro corpo per svolgere le attività quotidiane. Se si consumano più calorie di quante se ne possano bruciare, il corpo immagazzina l’eccesso di energia sotto forma di grasso, causando l’aumento di peso.
E quindi? Fa più ingrassare il pandoro o il panettone?
In generale, il panettone ha un contenuto calorico leggermente più elevato rispetto al pandoro. Una fetta di panettone da 50 grammi contiene circa 250 calorie, mentre una fetta di pandoro da 50 grammi ne contiene circa 220. Tuttavia, è importante notare che queste cifre possono variare a seconda delle specifiche ricette e degli ingredienti utilizzati.
Quindi, in termini puramente calorici, il pandoro potrebbe avere un leggero vantaggio, ma c’è un altro fattore da considerare: la porzione. Il panettone, essendo solitamente più grande del pandoro, potrebbe offrire porzioni più generose, il che significa che, sebbene abbia meno calorie per grammo, potrebbe comunque farci ingrassare di più se consumato in quantità eccessive.
Il problema non è solo il panettone o il pandoro, ma anche il “contorno”
In generale, il panettone ha un contenuto calorico leggermente più elevato rispetto al pandoro. Una fetta di panettone da 50 grammi contiene circa 250 calorie, mentre una fetta di pandoro da 50 grammi ne contiene circa 220. Tuttavia, è importante notare che queste cifre possono variare a seconda delle specifiche ricette e degli ingredienti utilizzati.
Come mangiare il panettone e il pandoro senza ingrassare?
Entrambi i dolci possono farci ingrassare se consumati in quantità eccessive, quindi è importante moderare il loro consumo e fare attività fisica per mantenere il peso sotto controllo. E per farlo vi vengono incontro i video allenamenti di Fitness In Casa! E ricordate: il vero spirito del Natale non dipende dal panettone o dal pandoro, ma dal vostro cuore!
