Come non ingrassare a Natale?

Come si fa a non ingrassare sotto alle feste? è davvero difficile! Pandori, panettoni, torroni, noci, frutta secca…non è solo il pranzo di Natale è tutto il mese!La casa improvvisamente si riempie di dolci (mai stati prima!) ed ora come si fa a resistere?

Ci sono alcune regole che se seguite possono aiutarci a non ingrassare a Natale:

1 restiamo (o stiamo) a dieta almeno le prime 3 settimane di dicembre (seguiamo una dieta seria a base di verdure e frutta).

2 Evitiamo gli aperitivi (di lavoro o per piacere) se è possibile ( quanto meno limitiamoli) beviamoci un thè senza zucchero.

3 Uscite di casa!Anche se fa freddo c’è sempre il cinema o il teatro!

4 La sera mangiate poco (verdure, zuppe ecc) mai mangiare dopo cena!

5 Camminate molto (anche più del solito)

A questo punto stiamo intorno al 21 dicembre…e fino al 31 possiamo godercela, tanto i chili di troppo (almeno 2/3) li abbiamo persi e se mangiamo di più alla vigilia  e al pranzo di natale davvero non succede nulla!

Dal primo gennaio tutti a dieta:-)

Mangiare tanto 2/3 giorni non ingrassa…è la quotidianità che è deleteria!

 

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