La dieta Dukan e’ una dieta studiata da un esperto del settore, l’ormai famoso Pierre Dukan, che dalla Francia sta portando al successo anche in Italia questo nuovo tipo di regime alimentare. Nonostante sia...
Avete sempre sentito parlare dello Yoga ma non lo avete mai fatto? Vorreste cominciare? Ecco alcuni esercizi semplici proprio per chi comincia e lo vuole fare da casa. La prima posizione si chiama “il...
L’allenamento a circuito è un allenamento con dei sovraccarichi (resistance training) eseguito appunto a circuito. Cosa si intende per circuito? Per circuito si intende un allenamento con esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità,...
Desideri avere dei glutei sodi? Ecco l’esercizio che fa per te! Affondi posteriori Come si fanno? Tiriamo su la gamba destra e scendiamo giù. Attenzione il ginocchio verso il petto e attenzione al ginocchio...
Ammettiamolo: dimagrire sui fianchi è un cruccio di molte donne! Un vero e proprio sogno per alcune. Questo perché effettivamente non è facilissimo perdere peso sui fianchi…anche pochi centimetri ma la bella notizia è...
