La gravidanza, diciamolo, è una magia! E’ un momento di grandi cambiamenti fisici per la donna, e anche di abitudini diversi, dalla postura in cui dormire meglio, alla camminata e ai piccoli movimenti quotidiani....
Agonismo per bambini: Sì o NO Come succede che si è chiamati per l’agonismo? Tutto comincia in un giorno normale in cui tuo figlio fa sport. Si avvicina un perfetto sconosciuto nella palestra, piscina...
Ecco come scegliere qual é lo sport piú adatto a voi. Ecco perché praticare il nuoto, il pilates, il tennis, il fitness o lo yoga. Tutte le caratteristiche. Scegliere qual é lo sport piú...
Mi si ingrossano le gambe come posso fare? Vi state allenando e vi sembra di mettere su troppa massa? sentite una crescita muscolare eccessiva? Con un allenamento intenso può succedere ma ce ne vuole...
Apriamo le gambe scendiamo in questa posizione e portiamo le braccia in questo modo. Attenzione al bacino: posizione semi eretta e non portatelo troppo indietro. Gli squat sono davvero essenziali per rassodare cosce e...
