Cosa è meglio mangiare a Febbraio? Eccoci all’ultimo mese degli agrumi. La frutta di stagione è sicuramente questa: Arance, clementini, mandarini, kiwi,mele, pere e pompelmi. Seppure è frutta che troviamo tutto l’anno questa è...
Che cos’è il wellness? Si può considerare un’estensione del concetto di fitness, ma che mette al centro del proprio interesse il benessere e l’equilibrio psicofisico Cosa comprende il wellness? Rigurado alla condizione fisica comprende:...
Siamo nel pieno della stagione invernale, ma quali sono i veri protagonisti di questo mese? Al primo posto c’è la frutta secca, perfetta per gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio. Mandorle, noci,...
Oggi noi di Fitness in casa abbiamo chiesto alla Dottoressa Valera Mora come possiamo disintossicarci dopo le vacanze natalizie. Ed ecco la sua risposta per voi: Durante le feste natalizie il nostro metabolismo è ...
E’ tornata con noi di fitness in casa , la dottoressa Fabiola Valera Mora, nutrizionista esperta a cui abbiamo chiesto a cosa serva la zucca e perché faccia così bene…visto che ottobre è la sua...
